Salam. Hi guys !
BETUL KE BOLEH KURUS DENGAN HERBALIFE ?
![MalinaAzmi | HERBALIFE COACH MALAYSIA [011-26267295]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-fmGcNhMkw80cR716XOzSF343vJoV_tvrn-uifnJV-TTne_gnPlAMW4FYOUs3pwNwg1IKiFyucFePJMOZFiEx13bcaKb5GMPSFhBaYtIgeEOZCrYK1Y1sdqdwYFV8x_wgY89uDNOxCZU/s1160/HEADER+LATEST.png)
25 September 2018
14 September 2018
TRIP SEPAK DAUN : BUKIT BOTAK, PUNCAK ALAM.
Salam, hi whats up gais ?!
Alhamdulillah sekarang aku makin konsisten dengan hiking trip for newbie yang aku buat since August 2018 haritu, dah nak masuk Bukit ke 6 Ahad ni (16.09.18). Thank you Coachs and peserta yang memberi support dari awal ! heyahh
Setel explore Bukit Sapu Tangan, kami pergi Bukit Botak pula, dekat je dekat Puncak Alam masih area berdekatan Shah Alam/Klang juga. Dari rumah keluar dalam 5.30 pagi macam tu sebab dari rumah ke P.Alam lebih kurang 40-30 minit juga . Lagipun pagi tak jam so boleh je sampai awal dari tu. Sampai P.Alam dalam pukul 6.10, setelkan solat subuh kat masjid Puncak Alam wehh sumpah lawa masjid diaaa ! selesa habis laa
Plan mendaki pukul 7, dari masjid ke starting point tak jauh pun dalam 5minit je. Sampai pun memang cun around 6.45am. Briefing and warming up tepat 7am kami angkat sauh. Starting pun dah menguji yaaa, dia punya menaik tu fuhhh dengan aku bawa bag berisi 2 botol 1.5L air, shake and roti lagi. Sini kawasan ladang kelapa sawit, tapi tak merbahaya pun. Trek okay tak berbatu batu cuma berbatu kecik dan berdebu je, kalau jatuh terseret sakit wooo.. kalau hujan boleh bayang la tanah dia licin macam mana...
Alhamdulillah sekarang aku makin konsisten dengan hiking trip for newbie yang aku buat since August 2018 haritu, dah nak masuk Bukit ke 6 Ahad ni (16.09.18). Thank you Coachs and peserta yang memberi support dari awal ! heyahh
Setel explore Bukit Sapu Tangan, kami pergi Bukit Botak pula, dekat je dekat Puncak Alam masih area berdekatan Shah Alam/Klang juga. Dari rumah keluar dalam 5.30 pagi macam tu sebab dari rumah ke P.Alam lebih kurang 40-30 minit juga . Lagipun pagi tak jam so boleh je sampai awal dari tu. Sampai P.Alam dalam pukul 6.10, setelkan solat subuh kat masjid Puncak Alam wehh sumpah lawa masjid diaaa ! selesa habis laa
Plan mendaki pukul 7, dari masjid ke starting point tak jauh pun dalam 5minit je. Sampai pun memang cun around 6.45am. Briefing and warming up tepat 7am kami angkat sauh. Starting pun dah menguji yaaa, dia punya menaik tu fuhhh dengan aku bawa bag berisi 2 botol 1.5L air, shake and roti lagi. Sini kawasan ladang kelapa sawit, tapi tak merbahaya pun. Trek okay tak berbatu batu cuma berbatu kecik dan berdebu je, kalau jatuh terseret sakit wooo.. kalau hujan boleh bayang la tanah dia licin macam mana...
ni lebih kurang 10 tapak baru gerak dari starting point. Muka steadehh lagi ni.
dah 10 minit gerak terpaksa tukar bag dengan Naim sebab i is so tak larat sebab time tu jugek laa masalah angin aku nak mai buat hal. habis terkeluar semua shake sistur pagi tu, hari sebelum tu makan merapu dengan tak cukup rest, so memang salah sendiri la tak jaga makan and prepare untuk hiking, lesson learned.
part ni mencabar sikit la sebab kena turun pakai tali, nasib baik tak hujan so tanah tak licin
dah berpanas panas kami cari tempat teduh sikit nak lepak minum HERBALIFE SHAKE sebagai post recovery meal sambil sharing session sikit
kalau lambat naik memang berpanas laa macam kat gurun pun ada
view lawa je weh
otw nak ke puncak, aku pun dah serupa super saiyaaa kat situ
OKAYY BOLEH REPEAT LAGI !
Tahap kesukaran : 1.5/5
Subscribe to:
Posts (Atom)