TRIP SEPAK DAUN : BUKIT SAPU TANGAN, TAMAN BOTANI SHAH ALAM

Salam. Hi guys !

Last week Mal and geng kami first time naik Bukit Sapu Tangan. Bertahun tahun duduk area Klang Shah Alam, dok pi hiking bukit luar.. bukit dekat dekat tak heran pun. 

Actually Mal memang organized hiking trip untuk Newbie. So, memang cari bukit-bukit yang senang untuk yang baru-baru nak up ni, hahah. Kekdahnya memang cari area paling dekat Klang/Shah Alam. Untuk first event ni kami pilih Bukit Sapu Tangan, baca review trek pun senang gitukan. Sesuwaiii untuk Newbie. Ya, trek senang tapi penat ya Tuhan, sis pancit sikit ok so jangan pandang enteng ya bukit yang senang begini haha.

Jangan risau sebab situ memang ramai je yang naik, family friendly boleh bawa anak-anak join sekali. Kami start berkumpul pukul 8am, buat warm up sikit 8.15 and sedikit briefing. Tepat 8.30am kami gerak naik sama- sama.. 

trek simple and level easy peasy cuma mengah sebab ada part yang pacak mak oihhh, kalau first time datang pancit jugak la, tapi nak naik trek macam tu ada cara gak supaya tak cepat penat so coach akan ajar cara bernafas dan menapak cara yang betul. Sebab kami jalan pun berlenggang tak kejar apa so perjalanan naik tu lebih kurang sejam, kejap stop amik gambar and video, nama pun first timerrrr hahah. Sampai atas tu lebih kurang 9.30 , rilek rilek jap minum shake and sikit ice breaking perkenalkan diri and sharing lepastu picture time... 

Salah satu motif kitorang buat Hiking for newbie ni untuk galakkan healthy active lifestyle. Ramai nak sihat tapi tak tahu cara, so salah satu nak tarik minat melalui hiking and then kita akan ajar pasal nutrition and pemakanan pulak. Yang berminat nak turun berat boleh join program turun berat they will get 80% Nutrition and 20% Exercise.  Hiking tak boleh buat kita kurus tapi "rutin" kita hiking dan pemakanan yang sihat boleh buat kita kurus !

BUKIT SAPU TANGAN

Tahap kesukaran : 1/5

Tempoh pendakian  : 45-60 minit